Pin-Up

Растяжка, направленная на улучшение гибкости
Регулярные занятия растяжкой способствуют Pin-Up жировой прослойки, увеличению мышц, формированию стройного и красивого силуэта и продлению молодости организма - ×100 к вашей гибкости и здоровью мышц и суставов!
Записаться на пробное занятие

Что тебя ждет

Увеличение
мышц
Продление молодости
Уменьшение
жировой прослойки
Формирование стройного силуэта
Stretching растяжка в зависимости от характеристики и техники упражнения подразделяется на три Pin-Up
  1. Статические - в процессе занятий нужно на полминуты находится в неподвижном состоянии, в котором на Pin-Up растягиваются определенные мышцы.
  2. Динамические - занятия направлены на различного рода Pin-Up (широкие, амплитудные, маховые, энергичные). Так эффективнее достигается результат растяжки.
  3. Пассивные - растягивать Pin-Up помогает партнер.
Для того, чтобы не навредить организму и делать все правильно, лучше записаться на занятия к тренеру, который сможет проконтролировать правильность выполнения Pin-Up
Ко всем направлениям

Как и в любом виде спорта Стрейчинг включает в Pin-Up правила, которые позволяют добиться максимальной эффективности:

  • Упражнения необходимо Pin-Up очень медленно, планомерно увеличивая растяжение. Поэтому такие занятия не сопровождаются болезненными ощущениями, в крайнем случае может быть небольшой дискомфорт. Именно умеренность является необходимостью при занятиях тренировках Stretching.
  • Систематичность является главным аспектом для достижения необходимых результатов. Поскольку мышцы обладают способностью быстро терять свою гибкость, то регулярная stretching Pin-Up позволит быстро восстановить гибкость тела. Именно не интенсивность, а систематичность занятий. Только тогда будет соответствующий результат.
  • Правильное дыхание - основа для стрейчинга. Нужно дышать глубоко и медленно. Если появится отдышка, то нужно восстановить дыхание и Pin-Up занятие.
  • Сосредоточение. Важно уметь сосредоточиться на той части тела, с которой работаете. Не всегда сразу это может получиться, но это Pin-Up лучше работать связкам.
  • Плавность движений. Такие уроки Pin-Up исключать резкие движения, чтоб снизить риск травмирования мышц и связок (растяжение, разрывы).

Благодаря плавности движений, тренировки Pin-Up будут приятными, по сравнению с теми видами спорта, где требуются интенсивные нагрузки и тяжелые тренировки. Если все правильно делать, то в конце упражнений вы почувствуете релакс.

Made on
Tilda